Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Zlozvyky vs. zdravie: otestuj sa, čo ti škodí viac než si myslíš
Otestujte svoje vedomosti o zlozvykoch, ktoré môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie. Získajte prehľad o tom, aké správanie a stravovacie návyky by ste mali obmedziť, aby ste sa cítili lepšie. Zistite, ktoré faktory môžu byť skryté, ale majú zásadný dopad na vašu pohodu a zdravie.
Otázka 1
Ktorý z týchto zlozvykov je priamo spojený so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc a srdcovocievnych ochorení?
Fajčenie cigariet
Pitný režim založený na vode
Krátka prechádzka po obede
Otázka 2
Prečo je dlhé nepretržité sedenie považované za rizikové pre zdravie?
Chráni pred obezitou
Spomaľuje metabolizmus a zvyšuje riziko problémov so srdcom a chrbticou
Zlepšuje kondíciu srdca
Otázka 3
Ktoré správanie patrí medzi rizikovejšie pitie alkoholu?
Pravidelné víkendové pitky až do výraznej opitosti
Voda s citrónom po práci
Pohárik vína raz za týždeň u zdravého človeka
Otázka 4
Ktoré jedlo je typickým príkladom vysoko spracovanej potraviny, ktorú je vhodné skôr obmedzovať?
Balíček chipsov
Ovos uvarený vo vode
Čerstvá mrkva
Otázka 5
Prečo je dôležité pravidelne vstávať od počítača pri sedavej práci?
Pretože to znižuje spotrebu energie v miestnosti
Znižuje to záťaž na chrbticu a oči a podporuje prekrvenie
Aby si viac vypil sladené nápoje
Otázka 6
Ktoré správanie patrí medzi menej nápadné, ale časté zlozvyky?
Dlhodobý nedostatok spánku kvôli mobilu a seriálom
Prechádzka v parku
Krátke posedenie pri obede
Otázka 7
Čo je najrozumnejší prvý krok, ak máš pocit, že nezvládaš závislosť od fajčenia či alkoholu?
Zvýšiť dávky, aby si si „zvykol“
Obrátiť sa na odborníka alebo poradňu a požiadať o pomoc
Úplne sa izolovať od ľudí
Otázka 8
Ktoré tvrdenie o cukre je najbližšie pravde?
Čím viac sladkostí, tým zdravšie kĺby
Telo cukor vôbec nepotrebuje
Cukor v rozumnej miere je v poriadku, problém je pravidelný nadbytok v sladených nápojoch a sladkostiach
Otázka 9
Ktorý zvyk lepšie podporuje zdravie pri práci za počítačom?
Mať monitor vo výške očí a robiť si krátke prestávky
Sedieť celý deň bez prestávky
Sedieť skrútený na stoličke
Otázka 10
Čo je typickým znakom nezdravého vzorca návykov?
Rovnováha medzi prácou, oddychom a pohybom
Opakované ignorovanie únavy, bolesti a varovných signálov tela
Plánovanie prestávok počas dňa
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!