Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Závislosti od mobilu po alkohol: Vieš, čo už je problém?
Otestujte svoje znalosti o závislostiach a naučte sa rozlišovať medzi zvykom a problémovým správaním. V kvíze sa dozviete, aké varovné signály naznačujú, že niečo môže byť mimo kontroly, a získate užitočné informácie o zdravších reakciách. Prejdite si otázky, ktoré vás vyzvú zamyslieť sa nad vlastným životným štýlom a správaním.
Otázka 1
Ktoré správanie najviac naznačuje, že používanie mobilu môže byť problémovou závislosťou, nie len zvykom?
Mobil používam tak, že kvôli nemu dlhodobo zanedbávam spánok, prácu alebo vzťahy a neviem to zastaviť.
Mobil používam len na navigáciu a volania.
Mobil mám vždy so sebou, ale dokážem ho bez problémov odložiť.
Otázka 2
Ktoré tvrdenie najlepšie vystihuje rozdiel medzi zvykom a závislosťou od činnosti alebo látky (napr. hry, alkohol, mobil)?
Zvyk je vždy zdravý, závislosť je vždy neškodná.
Zvyk je niečo, čo robím pravidelne, ale viem s tým prestať, zatiaľ čo závislosť sprevádza strata kontroly a negatívne následky.
Závislosť existuje len pri alkohole, nie pri hrách či mobile.
Otázka 3
Ktorá situácia je typickým varovným signálom problémového pitia alkoholu alebo inej závislosti?
Niekedy sa mi nechce ísť na večierok.
Raz do roka si dám drink na oslave.
Začnem často klamať o tom, koľko pijem alebo trávim času pri hre či mobile.
Otázka 4
Čo znamená pojem silné nutkanie alebo „craving“ pri závislostiach (napríklad od alkoholu, nikotínu či hier)?
Len obyčajnú zvedavosť, ktorá rýchlo zmizne.
Silnú a opakovanú túžbu danú látku užiť alebo zapnúť hru, aj keď viem, že mi to škodí.
Bežnú radosť z obľúbeného filmu.
Otázka 5
Ktorá možnosť je zdravším krokom, ak mám podozrenie, že moje pitie, hranie alebo používanie mobilu začína byť problémové?
Začať piť alebo hrať ešte viac, aby som si overil, či to zvládam.
Začať problém skrývať, aby si ho nikto nevšimol.
Porozprávať sa úprimne s niekým, komu dôverujem, alebo vyhľadať psychológa či iného odborníka.
Otázka 6
Ktoré tvrdenie o závislostiach je pravdivé a užitočné ako základná informácia?
Závislosť môže mať biologické, psychologické aj sociálne príčiny a často vyžaduje odbornú pomoc.
Závislosť vzniká iba u ľudí bez práce.
Závislosť je len otázka slabej vôle, odborná pomoc nikdy nepomáha.
Otázka 7
Čo môže naznačovať, že niekto má problém so závislosťou, aj keď chodí do práce alebo školy?
Začína mať časté konflikty, meškania, výhovorky a zhoršený výkon kvôli pitiu, hraniu alebo inej činnosti.
Občas si vezme voľno, keď je chorý.
Nikdy nechýba ani minútu a vždy sa usmieva.
Otázka 8
Ktoré správanie je skôr zvykom, nie jasnou závislosťou, ak nemá ďalšie negatívne následky?
Každý večer si na 20 minút čítam knihu pred spaním.
Pri každom strese siaham po alkohole namiesto inej formy uvoľnenia.
Každý večer sa opijem tak, že si nepamätám koniec.
Otázka 9
Ktoré tvrdenie o vyhľadaní pomoci pri závislostiach platí viac ako ostatné možnosti?
Vyhľadať odbornú pomoc je prejav slabosti a vždy znamená neúspech.
Pomôcť môže iba radikálne zakázanie kontaktu s ľuďmi.
Rozhovor s lekárom, psychológom alebo poradňou môže byť dôležitým krokom k zlepšeniu situácie.
Otázka 10
Ktorý príklad ukazuje zdravšiu reakciu, ak máš pocit, že niečo začína byť mimo kontroly (alkohol, hry, sociálne siete)?
Hľadaj tipy, ako ďalej pokračovať bez toho, aby si musel niečo meniť.
Skús si úprimne zhodnotiť situáciu, sledovať svoje správanie a podľa potreby vyhľadať pomoc.
Začni dávky zvyšovať, aby si si overil, čo ešte zvládneš.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!