Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Závislosti od mobilu po alkohol: Vieš, čo už je problém?
Otestujte svoje znalosti o závislostiach a naučte sa rozlišovať medzi zvykom a problémovým správaním. V kvíze sa dozviete, aké varovné signály naznačujú, že niečo môže byť mimo kontroly, a získate užitočné informácie o zdravších reakciách. Prejdite si otázky, ktoré vás vyzvú zamyslieť sa nad vlastným životným štýlom a správaním.
Otázka 1
Ktoré správanie najviac naznačuje, že používanie mobilu môže byť problémovou závislosťou, nie len zvykom?
Mobil používam tak, že kvôli nemu dlhodobo zanedbávam spánok, prácu alebo vzťahy a neviem to zastaviť.
Občas si pozriem správy pred spaním.
Mobil používam len na navigáciu a volania.
Otázka 2
Ktoré tvrdenie najlepšie vystihuje rozdiel medzi zvykom a závislosťou od činnosti alebo látky (napr. hry, alkohol, mobil)?
Závislosť existuje len pri alkohole, nie pri hrách či mobile.
Zvyk aj závislosť sú to isté, len iné slovo.
Zvyk je niečo, čo robím pravidelne, ale viem s tým prestať, zatiaľ čo závislosť sprevádza strata kontroly a negatívne následky.
Otázka 3
Ktorá situácia je typickým varovným signálom problémového pitia alkoholu alebo inej závislosti?
Občas odmietnem alkohol, ak sa mi nechce piť.
Raz do roka si dám drink na oslave.
Začnem často klamať o tom, koľko pijem alebo trávim času pri hre či mobile.
Otázka 4
Čo znamená pojem silné nutkanie alebo „craving“ pri závislostiach (napríklad od alkoholu, nikotínu či hier)?
Len obyčajnú zvedavosť, ktorá rýchlo zmizne.
Krátku chuť dať si pohár vody.
Silnú a opakovanú túžbu danú látku užiť alebo zapnúť hru, aj keď viem, že mi to škodí.
Otázka 5
Ktorá možnosť je zdravším krokom, ak mám podozrenie, že moje pitie, hranie alebo používanie mobilu začína byť problémové?
Začať problém skrývať, aby si ho nikto nevšimol.
Porozprávať sa úprimne s niekým, komu dôverujem, alebo vyhľadať psychológa či iného odborníka.
Ignorovať to a dúfať, že sa to samo vyrieši.
Otázka 6
Ktoré tvrdenie o závislostiach je pravdivé a užitočné ako základná informácia?
Závislosť je len otázka slabej vôle, odborná pomoc nikdy nepomáha.
Závislosť vzniká iba u ľudí bez práce.
Závislosť môže mať biologické, psychologické aj sociálne príčiny a často vyžaduje odbornú pomoc.
Otázka 7
Čo môže naznačovať, že niekto má problém so závislosťou, aj keď chodí do práce alebo školy?
Občas si vezme voľno, keď je chorý.
Začína mať časté konflikty, meškania, výhovorky a zhoršený výkon kvôli pitiu, hraniu alebo inej činnosti.
Nemá žiadnych kamarátov na sociálnych sieťach.
Otázka 8
Ktoré správanie je skôr zvykom, nie jasnou závislosťou, ak nemá ďalšie negatívne následky?
Každý večer si na 20 minút čítam knihu pred spaním.
Nedokážem zaspať bez niekoľkých hodín bez prestávky pri hre.
Každý večer sa opijem tak, že si nepamätám koniec.
Otázka 9
Ktoré tvrdenie o vyhľadaní pomoci pri závislostiach platí viac ako ostatné možnosti?
Pomôcť môže iba radikálne zakázanie kontaktu s ľuďmi.
Vyhľadať odbornú pomoc je prejav slabosti a vždy znamená neúspech.
Rozhovor s lekárom, psychológom alebo poradňou môže byť dôležitým krokom k zlepšeniu situácie.
Otázka 10
Ktorý príklad ukazuje zdravšiu reakciu, ak máš pocit, že niečo začína byť mimo kontroly (alkohol, hry, sociálne siete)?
Skús si úprimne zhodnotiť situáciu, sledovať svoje správanie a podľa potreby vyhľadať pomoc.
Hľadaj tipy, ako ďalej pokračovať bez toho, aby si musel niečo meniť.
Začni dávky zvyšovať, aby si si overil, čo ešte zvládneš.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!