Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Závislosti od mobilu po alkohol: Vieš, čo už je problém?
Otestujte svoje znalosti o závislostiach a naučte sa rozlišovať medzi zvykom a problémovým správaním. V kvíze sa dozviete, aké varovné signály naznačujú, že niečo môže byť mimo kontroly, a získate užitočné informácie o zdravších reakciách. Prejdite si otázky, ktoré vás vyzvú zamyslieť sa nad vlastným životným štýlom a správaním.
Otázka 1
Ktoré správanie najviac naznačuje, že používanie mobilu môže byť problémovou závislosťou, nie len zvykom?
Mobil mám vždy so sebou, ale dokážem ho bez problémov odložiť.
Mobil používam tak, že kvôli nemu dlhodobo zanedbávam spánok, prácu alebo vzťahy a neviem to zastaviť.
Občas si pozriem správy pred spaním.
Otázka 2
Ktoré tvrdenie najlepšie vystihuje rozdiel medzi zvykom a závislosťou od činnosti alebo látky (napr. hry, alkohol, mobil)?
Zvyk je niečo, čo robím pravidelne, ale viem s tým prestať, zatiaľ čo závislosť sprevádza strata kontroly a negatívne následky.
Zvyk aj závislosť sú to isté, len iné slovo.
Zvyk je vždy zdravý, závislosť je vždy neškodná.
Otázka 3
Ktorá situácia je typickým varovným signálom problémového pitia alkoholu alebo inej závislosti?
Začnem často klamať o tom, koľko pijem alebo trávim času pri hre či mobile.
Raz do roka si dám drink na oslave.
Niekedy sa mi nechce ísť na večierok.
Otázka 4
Čo znamená pojem silné nutkanie alebo „craving“ pri závislostiach (napríklad od alkoholu, nikotínu či hier)?
Silnú a opakovanú túžbu danú látku užiť alebo zapnúť hru, aj keď viem, že mi to škodí.
Krátku chuť dať si pohár vody.
Bežnú radosť z obľúbeného filmu.
Otázka 5
Ktorá možnosť je zdravším krokom, ak mám podozrenie, že moje pitie, hranie alebo používanie mobilu začína byť problémové?
Ignorovať to a dúfať, že sa to samo vyrieši.
Porozprávať sa úprimne s niekým, komu dôverujem, alebo vyhľadať psychológa či iného odborníka.
Začať problém skrývať, aby si ho nikto nevšimol.
Otázka 6
Ktoré tvrdenie o závislostiach je pravdivé a užitočné ako základná informácia?
Závislosť vzniká iba u ľudí bez práce.
Závislosť sa týka len alkoholu a nelegálnych drog, nie správania ako hry či sociálne siete.
Závislosť môže mať biologické, psychologické aj sociálne príčiny a často vyžaduje odbornú pomoc.
Otázka 7
Čo môže naznačovať, že niekto má problém so závislosťou, aj keď chodí do práce alebo školy?
Nikdy nechýba ani minútu a vždy sa usmieva.
Občas si vezme voľno, keď je chorý.
Začína mať časté konflikty, meškania, výhovorky a zhoršený výkon kvôli pitiu, hraniu alebo inej činnosti.
Otázka 8
Ktoré správanie je skôr zvykom, nie jasnou závislosťou, ak nemá ďalšie negatívne následky?
Pri každom strese siaham po alkohole namiesto inej formy uvoľnenia.
Nedokážem zaspať bez niekoľkých hodín bez prestávky pri hre.
Každý večer si na 20 minút čítam knihu pred spaním.
Otázka 9
Ktoré tvrdenie o vyhľadaní pomoci pri závislostiach platí viac ako ostatné možnosti?
Vyhľadať odbornú pomoc je prejav slabosti a vždy znamená neúspech.
Pomôcť môže iba radikálne zakázanie kontaktu s ľuďmi.
Rozhovor s lekárom, psychológom alebo poradňou môže byť dôležitým krokom k zlepšeniu situácie.
Otázka 10
Ktorý príklad ukazuje zdravšiu reakciu, ak máš pocit, že niečo začína byť mimo kontroly (alkohol, hry, sociálne siete)?
Odmietni sa o tom rozprávať s kýmkoľvek, aby ťa nepresvedčili k zmene.
Začni dávky zvyšovať, aby si si overil, čo ešte zvládneš.
Skús si úprimne zhodnotiť situáciu, sledovať svoje správanie a podľa potreby vyhľadať pomoc.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!