Zábavné kvízy na každý deň

Späť na všetky kvízy
Vedomostný kvíz o diétach: Rozlíšiš, na čom stoja najznámejšie trendy?

Vedomostný kvíz o diétach: Rozlíšiš, na čom stoja najznámejšie trendy?

Otestujte svoje vedomosti o najznámejších diétach a odhaľte ich skryté zákonitosti. Zistíte, ako sa líšia trendy v stravovaní a na čom skutočne stoja. Pripravte sa na zaujímavé otázky, ktoré vám pomôžu získať prehľad o zdravej výžive a stravovacích praktikách.

Otázka 1

Na čom je postavená keto diéta z pohľadu makroživín?

Strava založená výhradne na ovocí

Iba bielkoviny, žiadne tuky ani sacharidy

Veľmi málo sacharidov, veľa tukov, stredne bielkovín

Otázka 2

Čo je typickým znakom „low-carb“ diéty v porovnaní s bežným stravovaním?

Znížený príjem sacharidov oproti bežnej strave

Zákaz zeleniny a ovocia

Povolené sú len tekuté jedlá

Otázka 3

Aký je hlavný rozdiel medzi keto a bežnou „low-carb“ diétou podľa väčšiny definícií?

Low-carb má výrazne viac tukov ako keto

Keto má ešte výrazne nižší príjem sacharidov a viac tukov

Keto povoľuje iba sladkosti a ovocie

Otázka 4

Čo najlepšie vystihuje princíp „intermittent fasting“ (prerušované hladovanie)?

Striedanie období jedenia a nejedenia počas dňa alebo týždňa

Diéta, pri ktorej sa je len ovocie a zelenina

Zákaz jedla po 12. hodine naobed navždy

Otázka 5

Ktorý z nasledujúcich príkladov zodpovedá bežnej forme „intermittent fasting“ (napr. režim 16/8)?

8 hodín spánku a 16 hodín neustáleho jedenia

16 jedál denne, 8 dní v týždni

16 hodín bez jedla, 8 hodín počas dňa vyhradených na jedlo

Otázka 6

Ktoré tvrdenie o možnom mínuse prísnych diét (ak nie sú dobre naplánované) je najbližšie realite podľa odborníkov na výživu?

Platí, že čím extrémnejšia diéta, tým bezpečnejšia

Môžu viesť k nedostatku niektorých živín, ak sú zle zostavené

Nemôžu nikdy ovplyvniť energiu ani náladu

Otázka 7

Ktoré tvrdenie o „zázračných diétach“ je skôr mýtom než faktom?

Jedna diéta funguje rovnako dobre a rovnako bezpečne pre každého človeka

Rôzni ľudia môžu reagovať na rôzne spôsoby stravovania odlišne

Pri výbere diéty je dobré myslieť na dlhodobú udržateľnosť

Otázka 8

Ktorý z nasledujúcich prístupov je všeobecne rozumný bez ohľadu na konkrétny typ diéty podľa bežných odporúčaní odborníkov?

Piť iba sladené nápoje namiesto vody

Dávať do stravy pravidelne zeleninu a kvalitné zdroje bielkovín

Jesť výlučne v noci pri televízii

Otázka 9

Ktoré tvrdenie o „cheat dňoch“ je z pohľadu energetickej bilancie a chudnutia skôr mýtom než realitou?

Aj počas voľnejšieho dňa sa dá jesť rozumne

Ak celý týždeň držím diétu, víkendové prejedanie sa nijako nehrá rolu

Extrémne záchvatové jedenie môže výsledky brzdiť

Otázka 10

Čo je vo všeobecnosti rozumné urobiť pred výraznou zmenou stravovania, najmä ak má človek zdravotné ťažkosti?

Poradiť sa s lekárom alebo kvalifikovaným odborníkom na výživu

Ignorovať zdravotný stav a úplne prestať jesť

Každý týždeň skúšať úplne inú extrémnu diétu

Pre spustenie klikni na hocijakú odpoveď
03:00

Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!