Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Spánok a sny: kvíz o tom, prečo spíme a čo sa deje v noci
Otestujte svoje vedomosti o spánku a jeho fascinujúcich aspektoch, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život. Získate odpovede na otázky týkajúce sa dĺžky spánku, jeho fáz a vplyvu na zdravie. Vydajte sa na cestu poznania a zistite, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho spánku!
Otázka 1
Prečo telo potrebuje spánok?
Aby sa krv prestala pohybovať
Aby sa na noc zastavilo dýchanie
Aby sa mozog a telo mohli regenerovať a oddýchnuť si
Otázka 2
Koľko hodín spánku sa odporúča väčšine dospelých ľudí za noc?
Približne 7 až 9 hodín
Stačí 1 hodina raz za dva dni
Len 2 hodiny
Otázka 3
Čo je to REM fáza spánku?
Fáza, keď sú typické rýchle pohyby očí a časté sny
Fáza, keď človek vôbec nedýcha
Fáza, keď telo nemá žiadne sny
Otázka 4
Je možné „naspať si do zásoby“ na celý týždeň dopredu jednou dlhou nocou?
Áno, ale len v lete
Nie, telo potrebuje pravidelný spánok každý deň
Áno, stačí raz za týždeň spať 20 hodín
Otázka 5
Ktorý z týchto návykov zvyčajne pomáha k lepšiemu zaspávaniu?
Silná káva tesne pred spaním
Pravidelný čas spánku a obmedzenie obrazoviek pred spaním
Náhodné striedanie dňa a noci
Otázka 6
Čo môže byť bežným dôsledkom dlhodobého nedostatku spánku?
Zhoršená koncentrácia, únava a horšia nálada
Okamžité zväčšenie svalov
Trvalé zlepšenie pamäti
Otázka 7
Aké prostredie zvyčajne najviac pomáha ku kvalitnému spánku?
Tmavá, tichá a skôr chladnejšia miestnosť
Silné svetlo a hlasná hudba
Otvorená chladnička pri posteli
Otázka 8
Prečo sa pred spaním neodporúča pozerať do mobilu?
Svetlo z displeja môže narúšať zaspávanie a vnútorné hodiny
Mobil počas spánku prestane navždy fungovať
Spôsobí okamžitú stratu pamäti
Otázka 9
Aká je rozumná dĺžka krátkeho denného spánku („šlofíka“) pre dospelého?
4 hodiny vždy po obede
Približne 20 až 30 minút
Len 1 minúta
Otázka 10
Ktoré tvrdenie o snoch je pravdivé?
Sny má len malé dieťa a dospelí už nie
Sny vznikajú len vtedy, keď človek telefonuje
Sny sú prirodzenou súčasťou spánku a väčšinou sa objavujú v REM fáze
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!