Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Spánok a sny: kvíz o tom, prečo spíme a čo sa deje v noci
Otestujte svoje vedomosti o spánku a jeho fascinujúcich aspektoch, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život. Získate odpovede na otázky týkajúce sa dĺžky spánku, jeho fáz a vplyvu na zdravie. Vydajte sa na cestu poznania a zistite, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho spánku!
Otázka 1
Prečo telo potrebuje spánok?
Aby sa krv prestala pohybovať
Aby sa mozog a telo mohli regenerovať a oddýchnuť si
Aby sme nemuseli jesť
Otázka 2
Koľko hodín spánku sa odporúča väčšine dospelých ľudí za noc?
Stačí 1 hodina raz za dva dni
Najmenej 14 hodín
Približne 7 až 9 hodín
Otázka 3
Čo je to REM fáza spánku?
Fáza, keď človek vôbec nedýcha
Fáza, keď sú typické rýchle pohyby očí a časté sny
Fáza, keď je človek úplne bdelý
Otázka 4
Je možné „naspať si do zásoby“ na celý týždeň dopredu jednou dlhou nocou?
Áno, ak pri tom človek neje
Nie, telo potrebuje pravidelný spánok každý deň
Áno, stačí raz za týždeň spať 20 hodín
Otázka 5
Ktorý z týchto návykov zvyčajne pomáha k lepšiemu zaspávaniu?
Pravidelný čas spánku a obmedzenie obrazoviek pred spaním
Ťažké jedlo tesne pred ľahnutím do postele
Náhodné striedanie dňa a noci
Otázka 6
Čo môže byť bežným dôsledkom dlhodobého nedostatku spánku?
Úplná imunita voči chorobám
Zhoršená koncentrácia, únava a horšia nálada
Okamžité zväčšenie svalov
Otázka 7
Aké prostredie zvyčajne najviac pomáha ku kvalitnému spánku?
Silné svetlo a hlasná hudba
Neustále zapnutá televízia
Tmavá, tichá a skôr chladnejšia miestnosť
Otázka 8
Prečo sa pred spaním neodporúča pozerať do mobilu?
Spánok sa zmení na bdenie navždy
Svetlo z displeja môže narúšať zaspávanie a vnútorné hodiny
Mobil počas spánku prestane navždy fungovať
Otázka 9
Aká je rozumná dĺžka krátkeho denného spánku („šlofíka“) pre dospelého?
Len 1 minúta
Približne 20 až 30 minút
4 hodiny vždy po obede
Otázka 10
Ktoré tvrdenie o snoch je pravdivé?
Sny sú prirodzenou súčasťou spánku a väčšinou sa objavujú v REM fáze
Sny má len malé dieťa a dospelí už nie
Sny vždy presne predpovedajú budúcnosť
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!