Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Spánok a sny: kvíz o tom, prečo spíme a čo sa deje v noci
Otestujte svoje vedomosti o spánku a jeho fascinujúcich aspektoch, ktoré ovplyvňujú váš každodenný život. Získate odpovede na otázky týkajúce sa dĺžky spánku, jeho fáz a vplyvu na zdravie. Vydajte sa na cestu poznania a zistite, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho spánku!
Otázka 1
Prečo telo potrebuje spánok?
Aby sa krv prestala pohybovať
Aby sa na noc zastavilo dýchanie
Aby sa mozog a telo mohli regenerovať a oddýchnuť si
Otázka 2
Koľko hodín spánku sa odporúča väčšine dospelých ľudí za noc?
Len 2 hodiny
Približne 7 až 9 hodín
Najmenej 14 hodín
Otázka 3
Čo je to REM fáza spánku?
Fáza, keď telo nemá žiadne sny
Fáza, keď je človek úplne bdelý
Fáza, keď sú typické rýchle pohyby očí a časté sny
Otázka 4
Je možné „naspať si do zásoby“ na celý týždeň dopredu jednou dlhou nocou?
Áno, ak pri tom človek neje
Áno, ale len v lete
Nie, telo potrebuje pravidelný spánok každý deň
Otázka 5
Ktorý z týchto návykov zvyčajne pomáha k lepšiemu zaspávaniu?
Ťažké jedlo tesne pred ľahnutím do postele
Pravidelný čas spánku a obmedzenie obrazoviek pred spaním
Silná káva tesne pred spaním
Otázka 6
Čo môže byť bežným dôsledkom dlhodobého nedostatku spánku?
Trvalé zlepšenie pamäti
Zhoršená koncentrácia, únava a horšia nálada
Okamžité zväčšenie svalov
Otázka 7
Aké prostredie zvyčajne najviac pomáha ku kvalitnému spánku?
Otvorená chladnička pri posteli
Tmavá, tichá a skôr chladnejšia miestnosť
Silné svetlo a hlasná hudba
Otázka 8
Prečo sa pred spaním neodporúča pozerať do mobilu?
Spánok sa zmení na bdenie navždy
Spôsobí okamžitú stratu pamäti
Svetlo z displeja môže narúšať zaspávanie a vnútorné hodiny
Otázka 9
Aká je rozumná dĺžka krátkeho denného spánku („šlofíka“) pre dospelého?
4 hodiny vždy po obede
Približne 20 až 30 minút
Len 1 minúta
Otázka 10
Ktoré tvrdenie o snoch je pravdivé?
Sny sú prirodzenou súčasťou spánku a väčšinou sa objavujú v REM fáze
Sny vznikajú len vtedy, keď človek telefonuje
Sny má len malé dieťa a dospelí už nie
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!