Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Otestuj sa: Pracovné obedy a snacky (kde robíš najčastejšie chyby)
Otestujte svoje znalosti o pracovných obedoch a snackoch v tomto zábavnom kvíze! Zistíte, kde robíte najčastejšie chyby a aké voľby vám môžu pomôcť udržať energiu počas dňa. Odhalíte, ktorý obed je vyvážený, a aké snacky sú pre vás lepšie. Pripravte sa na prekvapivé odpovede a zlepšite svoje stravovacie návyky v práci!
Otázka 1
Ktorá voľba najčastejšie spôsobí „energetický crash“ po obede?
Menšia porcia a krátka prechádzka
Obed s bielkovinou a zeleninou
Veľká porcia + vysoký objem sladkého nápoja
Otázka 2
Ak chceš byť po obede dlhšie sýty, najviac pomáha kombinácia:
len káva
bielkoviny + vláknina
len rýchle cukry
Otázka 3
Ktorý snack je zvyčajne lepšia voľba do práce?
biely jogurt s menším množstvom pridaného cukru + ovocie
veľká čokoládová tyčinka každý deň
energetický nápoj namiesto jedla
Otázka 4
Ktorý nápoj býva najčastejšie „skrytá“ kalorická bomba?
Voda
Čierna káva bez cukru
Sladená limonáda
Otázka 5
Keď objednávaš jedlo, čo je často najjednoduchšia „upgrade“ úprava?
Dať si dezert vždy ako povinnosť
Vynechať všetku tekutinu celý deň
Pridať zeleninovú prílohu alebo šalát
Otázka 6
Ktorý obed je typicky vyváženejší?
chipsy a nič viac
koláč namiesto obeda
kuracie alebo strukoviny + ryža/zemiaky + zelenina
Otázka 7
Čo často vedie k prejedaniu poobede?
Normálny obed a menší snack
Krátka pauza bez mobilu
Preskakovanie obeda a doháňanie hladu večer
Otázka 8
Ak máš po obede chuť na sladké, čo je často rozumnejšia prvá voľba?
tri sladké tyčinky naraz
ovocie alebo biely/nízkosladený jogurt
vynechať jedlo a dať si len sladké
Otázka 9
Čo najviac pomôže, ak chceš mať v práci menej „náhodného“ jedenia?
naplánovať si snack dopredu
vyhýbať sa úplne pitiu
mať stále otvorené sladkosti na stole
Otázka 10
Ktorá voľba je najlepšia, keď si dávaš obed „na cestách“?
chipsy a energetický nápoj
sendvič s bielkovinou + zelenina + voda
sladký nápoj + sušienky ako celý obed
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!