Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Otestuj sa: Pracovné obedy a snacky (kde robíš najčastejšie chyby)
Otestujte svoje znalosti o pracovných obedoch a snackoch v tomto zábavnom kvíze! Zistíte, kde robíte najčastejšie chyby a aké voľby vám môžu pomôcť udržať energiu počas dňa. Odhalíte, ktorý obed je vyvážený, a aké snacky sú pre vás lepšie. Pripravte sa na prekvapivé odpovede a zlepšite svoje stravovacie návyky v práci!
Otázka 1
Ktorá voľba najčastejšie spôsobí „energetický crash“ po obede?
Veľká porcia + vysoký objem sladkého nápoja
Menšia porcia a krátka prechádzka
Obed s bielkovinou a zeleninou
Otázka 2
Ak chceš byť po obede dlhšie sýty, najviac pomáha kombinácia:
len rýchle cukry
len káva
bielkoviny + vláknina
Otázka 3
Ktorý snack je zvyčajne lepšia voľba do práce?
energetický nápoj namiesto jedla
sladký donut na lačno
biely jogurt s menším množstvom pridaného cukru + ovocie
Otázka 4
Ktorý nápoj býva najčastejšie „skrytá“ kalorická bomba?
Sladená limonáda
Voda
Čierna káva bez cukru
Otázka 5
Keď objednávaš jedlo, čo je často najjednoduchšia „upgrade“ úprava?
Dať si dezert vždy ako povinnosť
Vynechať všetku tekutinu celý deň
Pridať zeleninovú prílohu alebo šalát
Otázka 6
Ktorý obed je typicky vyváženejší?
kuracie alebo strukoviny + ryža/zemiaky + zelenina
koláč namiesto obeda
len pečivo so sladkou nátierkou
Otázka 7
Čo často vedie k prejedaniu poobede?
Normálny obed a menší snack
Krátka pauza bez mobilu
Preskakovanie obeda a doháňanie hladu večer
Otázka 8
Ak máš po obede chuť na sladké, čo je často rozumnejšia prvá voľba?
nič nejesť do večera, aj keď si hladný
ovocie alebo biely/nízkosladený jogurt
tri sladké tyčinky naraz
Otázka 9
Čo najviac pomôže, ak chceš mať v práci menej „náhodného“ jedenia?
naplánovať si snack dopredu
jesť len v strese pri počítači
mať stále otvorené sladkosti na stole
Otázka 10
Ktorá voľba je najlepšia, keď si dávaš obed „na cestách“?
sendvič s bielkovinou + zelenina + voda
len káva namiesto jedla
chipsy a energetický nápoj
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!