Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Otestuj sa: Pracovné obedy a snacky (kde robíš najčastejšie chyby)
Otestujte svoje znalosti o pracovných obedoch a snackoch v tomto zábavnom kvíze! Zistíte, kde robíte najčastejšie chyby a aké voľby vám môžu pomôcť udržať energiu počas dňa. Odhalíte, ktorý obed je vyvážený, a aké snacky sú pre vás lepšie. Pripravte sa na prekvapivé odpovede a zlepšite svoje stravovacie návyky v práci!
Otázka 1
Ktorá voľba najčastejšie spôsobí „energetický crash“ po obede?
Voda alebo nesladený čaj
Menšia porcia a krátka prechádzka
Veľká porcia + vysoký objem sladkého nápoja
Otázka 2
Ak chceš byť po obede dlhšie sýty, najviac pomáha kombinácia:
bielkoviny + vláknina
len káva
len ovocná šťava
Otázka 3
Ktorý snack je zvyčajne lepšia voľba do práce?
sladký donut na lačno
energetický nápoj namiesto jedla
biely jogurt s menším množstvom pridaného cukru + ovocie
Otázka 4
Ktorý nápoj býva najčastejšie „skrytá“ kalorická bomba?
Voda
Sladená limonáda
Nesladený čaj
Otázka 5
Keď objednávaš jedlo, čo je často najjednoduchšia „upgrade“ úprava?
Pridať zeleninovú prílohu alebo šalát
Vynechať všetku tekutinu celý deň
Dať si dezert vždy ako povinnosť
Otázka 6
Ktorý obed je typicky vyváženejší?
koláč namiesto obeda
chipsy a nič viac
kuracie alebo strukoviny + ryža/zemiaky + zelenina
Otázka 7
Čo často vedie k prejedaniu poobede?
Preskakovanie obeda a doháňanie hladu večer
Normálny obed a menší snack
Pitný režim počas dňa
Otázka 8
Ak máš po obede chuť na sladké, čo je často rozumnejšia prvá voľba?
tri sladké tyčinky naraz
ovocie alebo biely/nízkosladený jogurt
nič nejesť do večera, aj keď si hladný
Otázka 9
Čo najviac pomôže, ak chceš mať v práci menej „náhodného“ jedenia?
mať stále otvorené sladkosti na stole
vyhýbať sa úplne pitiu
naplánovať si snack dopredu
Otázka 10
Ktorá voľba je najlepšia, keď si dávaš obed „na cestách“?
chipsy a energetický nápoj
sendvič s bielkovinou + zelenina + voda
sladký nápoj + sušienky ako celý obed
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!