Zábavné kvízy na každý deň

Späť na všetky kvízy
Otestuj sa: Pracovné obedy a snacky (kde robíš najčastejšie chyby)

Otestuj sa: Pracovné obedy a snacky (kde robíš najčastejšie chyby)

Otestujte svoje znalosti o pracovných obedoch a snackoch v tomto zábavnom kvíze! Zistíte, kde robíte najčastejšie chyby a aké voľby vám môžu pomôcť udržať energiu počas dňa. Odhalíte, ktorý obed je vyvážený, a aké snacky sú pre vás lepšie. Pripravte sa na prekvapivé odpovede a zlepšite svoje stravovacie návyky v práci!

Otázka 1

Ktorá voľba najčastejšie spôsobí „energetický crash“ po obede?

Menšia porcia a krátka prechádzka

Obed s bielkovinou a zeleninou

Veľká porcia + vysoký objem sladkého nápoja

Otázka 2

Ak chceš byť po obede dlhšie sýty, najviac pomáha kombinácia:

len káva

bielkoviny + vláknina

len rýchle cukry

Otázka 3

Ktorý snack je zvyčajne lepšia voľba do práce?

biely jogurt s menším množstvom pridaného cukru + ovocie

veľká čokoládová tyčinka každý deň

energetický nápoj namiesto jedla

Otázka 4

Ktorý nápoj býva najčastejšie „skrytá“ kalorická bomba?

Voda

Čierna káva bez cukru

Sladená limonáda

Otázka 5

Keď objednávaš jedlo, čo je často najjednoduchšia „upgrade“ úprava?

Dať si dezert vždy ako povinnosť

Vynechať všetku tekutinu celý deň

Pridať zeleninovú prílohu alebo šalát

Otázka 6

Ktorý obed je typicky vyváženejší?

chipsy a nič viac

koláč namiesto obeda

kuracie alebo strukoviny + ryža/zemiaky + zelenina

Otázka 7

Čo často vedie k prejedaniu poobede?

Normálny obed a menší snack

Krátka pauza bez mobilu

Preskakovanie obeda a doháňanie hladu večer

Otázka 8

Ak máš po obede chuť na sladké, čo je často rozumnejšia prvá voľba?

tri sladké tyčinky naraz

ovocie alebo biely/nízkosladený jogurt

vynechať jedlo a dať si len sladké

Otázka 9

Čo najviac pomôže, ak chceš mať v práci menej „náhodného“ jedenia?

naplánovať si snack dopredu

vyhýbať sa úplne pitiu

mať stále otvorené sladkosti na stole

Otázka 10

Ktorá voľba je najlepšia, keď si dávaš obed „na cestách“?

chipsy a energetický nápoj

sendvič s bielkovinou + zelenina + voda

sladký nápoj + sušienky ako celý obed

Pre spustenie klikni na hocijakú odpoveď
03:00

Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!