Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Foto od National Institute of Allergy and Infectious Diseases na Unsplash
Kefír, kyslá kapusta a čistý cukor. Čo z toho črevu nepomáha a čo je len hype?
Otázka 1
Čo je črevný mikrobióm?
Spoločenstvo mikroorganizmov žijúcich v tráviacom trakte človeka
Druh tráviaceho hormónu z podžalúdkovej žľazy
Súbor enzýmov vylučovaných slinnými žľazami
Otázka 2
Vláknina v strave je dôležitá najmä preto, že:
Sa v organizme premieňa priamo na svalovú hmotu
Plne nahrádza potrebu vitamínov a minerálov v strave
Slúži ako substrát pre prospešné baktérie a podporuje pravidelnosť trávenia
Otázka 3
Príkladom potravín bohatých na vlákninu sú:
Výhradne mlieko
Predovšetkým biele cestoviny bez kôrky
Strukoviny
Otázka 4
Probiotiká sú:
Druh antibiotík
Druh konzervantov v mäse
Živé mikroorganizmy
Otázka 5
Prebiotiká sú:
Druh očkovacej látky
Tradičná polievka
Nestráviteľné zložky potravy
Otázka 6
Fermentované potraviny ako kefír, jogurt alebo kyslá kapusta:
Vznikajú výlučne sterilizáciou pri vysokej teplote
Obsahujú živé mikroorganizmy a môžu byť súčasťou pestrej stravy
Sú zo zákona zakázané pri prevádzke obchodov v EÚ
Otázka 7
Antibiotiká pri liečbe bakteriálnych infekcií:
Užívať podľa odporúčania lekára
Užívať bez ohľadu na predpis
Brať vždy preventívne na hocijakú nádchu
Otázka 8
Tvrdenie, že „očista čreva“ pomocou klystírov je nutná pre zdravý mikrobióm, sa:
Odporúča každý lekár denne
Vedecky nepodporuje
Považuje za základ každého zdravia
Otázka 9
Diverzita mikrobiómu (rôznorodosť mikroorganizmov):
Sa všeobecne spája s lepším zdravím a podporuje sa pestrou rastlinnou stravou
Sa najlepšie zvyšuje pravidelnou konzumáciou syntetických doplnkov
Sa v dospelosti už ničím nedá ovplyvniť ani upraviť
Otázka 10
Reklama na „zázračný probiotický produkt vyliečiaci všetko“ by mala:
Vzbudiť skepsu
Byť slepo dôveryhodná bez akejkoľvek skepsy
Byť oficiálne potvrdená rozhlasom
Kvízové fakty
Črevný mikrobióm je spoločenstvo mikroorganizmov žijúcich v tráviacom trakte. Vláknina slúži ako substrát pre prospešné baktérie a podporuje pravidelnosť, nájdeme ju napríklad v strukovinách. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, prebiotiká nestráviteľné zložky potravy a fermentované potraviny ako kefír, jogurt či kyslá kapusta obsahujú živé mikroorganizmy a môžu byť súčasťou pestrej stravy. Antibiotiká treba užívať podľa odporúčania lekára a diverzita mikrobiómu sa spája s lepším zdravím a podporuje ju pestrá strava. Reklama na zázračný probiotický produkt, ktorý vylieči všetko, má vzbudiť skepsu — rovnako ako tvrdenie, že očista čreva klystírmi je pre zdravie nutná: veda ho nepodporuje, pretože črevo sa čistí samo.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!