Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Foto od Brooke Lark na Unsplash
Vitamín D, jód a železo. Zisti, čo v tele robia vitamíny a minerály a kde ich nájdeš
Názvy vitamínov a minerálov pozná každý z etikiet, no málokto vie povedať, čo presne v tele robia. Vyskúšajte si desať otázok o tom, ktorý vitamín vzniká na slnku, ktorý minerál prenáša kyslík a načo telo potrebuje jód. Popri hraní si ujasníte, ktoré vitamíny sa v tele ukladajú a ktoré treba dopĺňať priebežne.
Otázka 1
Ktorý vitamín si telo dokáže vytvoriť samo v koži pri pobyte na slnku?
Vitamín C
Vitamín D
Vitamín B12
Otázka 2
Ktorá minerálna látka tvorí spolu s fosforom základ kostí a zubov?
Zinok
Vápnik
Sodík
Otázka 3
Nedostatok ktorého vitamínu spôsobuje ochorenie zvané skorbut?
Vitamín C
Vitamín A
Vitamín B1
Otázka 4
Ktorý prvok je súčasťou hemoglobínu, a teda pomáha prenášať kyslík v krvi?
Fluór
Magnézium
Železo
Otázka 5
Ktorý prvok potrebuje štítna žľaza na tvorbu svojich hormónov?
Meď
Mangán
Jód
Otázka 6
V ktorých potravinách sa vitamín B12 nachádza prirodzene?
V citrusových plodoch
V rastlinných olejoch
V živočíšnych potravinách
Otázka 7
Ktorá štvorica vitamínov patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch?
Vitamíny B1, B6, B12 a C
Vitamíny A, D, E a K
Vitamíny C, D, E a B6
Otázka 8
Z ktorej látky obsiahnutej v mrkve si telo vytvára vitamín A?
Z chlorofylu
Z betakaroténu
Z luteínu
Otázka 9
Ktorý vitamín sa v tele podieľa najmä na zrážaní krvi?
Vitamín B2
Vitamín E
Vitamín K
Otázka 10
S nedostatkom ktorej látky v ranom tehotenstve sa spájajú poruchy vývoja nervovej trubice?
Vitamínu E
Kyseliny listovej
Draslíka
Kvízové fakty
Vitamíny sú látky, ktoré si telo väčšinou nedokáže vytvoriť samo, a musí ich získať z potravy. Výnimkou je vitamín D, ktorý vzniká v koži pôsobením ultrafialového žiarenia. Podľa rozpustnosti sa vitamíny delia na rozpustné v tukoch, teda A, D, E a K, ktoré sa ukladajú v pečeni, a na rozpustné vo vode, kam patrí vitamín C a vitamíny skupiny B. Dlhodobý nedostatok má pri viacerých vitamínoch vlastné pomenovanie: pri vitamíne C je to skorbut, pri vitamíne D krivica a pri vitamíne A zhoršené videnie za tmy. Vápnik a fosfor tvoria základ kostí a zubov, železo je súčasťou hemoglobínu a jód je nevyhnutný pre hormóny štítnej žľazy. Najčastejším omylom je predstava, že rastlinná strava pokryje všetko: vitamín B12 sa prirodzene nachádza takmer len v živočíšnych potravinách.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!