Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Myslíš si, že stres je len zlá nálada? Otestuj sa, čo v tele naozaj spúšťa kortizol a adrenalín
Stres nie je iba pocit v hlave. Je to reťazec hormónov, ktorý sa spustí skôr, než si stihnete uvedomiť, čo sa vlastne deje. Vyskúšajte si, či viete, ktorá žľaza vyplavuje kortizol, prečo sa pri napätí spomalí trávenie a čím sa líši povzbudzujúce napätie od toho vyčerpávajúceho. Zistíte pritom, prečo telo reaguje na pracovný termín podobne ako kedysi na šelmu.
Otázka 1
Ktorý orgán vyplavuje do krvi stresové hormóny adrenalín a kortizol?
Nadobličky
Podžalúdková žľaza
Slezina
Otázka 2
Ako sa nazýva okamžitá reakcia tela na náhle ohrozenie?
Boj alebo útek
Hlad alebo smäd
Útlm alebo spánok
Otázka 3
Ktorá časť nervového systému telo pri strese naštartuje?
Parasympatiková
Sympatiková
Somatická
Otázka 4
Čo sa deje s trávením počas akútnej stresovej reakcie?
Prebieha úplne rovnako ako v pokoji
Spomaľuje sa, krv smeruje do svalov
Zrýchľuje sa a žalúdok pracuje naplno
Otázka 5
Čo v psychológii označuje odborný pojem eustres?
Dlhodobé napätie, ktoré vyčerpáva telo
Stres, ktorý vzniká iba pri chorobe
Krátkodobé napätie, ktoré povzbudzuje výkon
Otázka 6
Ktorý vedec opísal v 30. rokoch 20. storočia všeobecný adaptačný syndróm?
Sigmund Freud
Alfred Adler
Hans Selye
Otázka 7
Ktorá fáza všeobecného adaptačného syndrómu prichádza ako posledná?
Fáza odolnosti
Fáza vyčerpania
Fáza prispôsobenia
Otázka 8
Kedy počas dňa býva hladina kortizolu v tele prirodzene najvyššia?
V podvečerných hodinách
Krátko po prebudení
Tesne pred zaspaním
Otázka 9
Ktorý spôsob dýchania telo podľa fyziológie najrýchlejšie upokojí?
Striedanie hlbokých nádychov a kašľa
Zadržiavanie dychu na čo najdlhšie
Pomalé dýchanie do brucha s dlhším výdychom
Otázka 10
Ktorá trojica orgánov tvorí os riadiacu vyplavovanie kortizolu?
Hypotalamus, hypofýza a nadobličky
Mozoček, miecha a obličky
Srdce, pľúca a bránica
Kvízové fakty
Stresovú reakciu riadi os hypotalamus – hypofýza – nadobličky. Pri náhlom ohrození vyplaví dreň nadobličiek adrenalín, ktorý v sekundách zrýchli tep aj dýchanie, zatiaľ čo kôra nadobličiek uvoľňuje pomalšie pôsobiaci kortizol. Tento stav sa označuje ako reakcia boj alebo útek a spúšťa ho sympatiková časť nervového systému. Trávenie sa pritom spomaľuje, pretože telo presúva krv do svalov. Vedec Hans Selye, ktorý vyrastal v Komárne, opísal v 30. rokoch 20. storočia všeobecný adaptačný syndróm s tromi fázami: poplachovou reakciou, fázou odolnosti a vyčerpaním. Rozlišuje sa eustres, teda krátkodobé povzbudzujúce napätie, a distres, ktorý oslabuje. Hladina kortizolu kolíše počas dňa, najvyššia býva krátko po prebudení. Najčastejší omyl je, že stres škodí vždy. Problémom sa stáva až vtedy, keď trvá dlho a telo nemá kedy prepnúť do pokoja.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!