Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Kalórie rátaš, o metabolizme vieš málo. Otestuj sa, čo telo robí s energiou z jedla
Kilokalórie, kilojouly, bazálny metabolizmus — na obaloch potravín to vidíte denne, no čo tie čísla naozaj znamenajú, vysvetlí málokto. Vyskúšajte si, koľko energie dodá jednotlivá živina, čo telo spotrebuje aj vtedy, keď celý deň leží, a prečo sa svalovina a tuk správajú rozdielne. Pri niektorých otázkach sa zamyslíte dlhšie, než čakáte.
Otázka 1
Ktorá zo základných živín dodá telu na jeden gram najviac energie?
Vláknina
Bielkoviny
Tuky
Otázka 2
Koľkým kilojoulom sa približne rovná jedna kilokalória?
Približne 10 kJ
Približne 4,2 kJ
Približne 42 kJ
Otázka 3
Čo v odbornej reči označuje pojem bazálny metabolizmus?
Energiu, ktorú spáli hodina svižnej chôdze
Energiu, ktorú telo spotrebuje v úplnom pokoji
Energiu, ktorú spotrebujú svaly pri cvičení
Otázka 4
Akú časť denného výdaja energie tvorí u dospelého človeka bazálny metabolizmus?
Asi pätinu
Asi desatinu
Asi dve tretiny
Otázka 5
Koľko energie dodá telu jeden gram čistého alkoholu?
Približne 2 kcal
Približne 11 kcal
Približne 7 kcal
Otázka 6
Podľa ktorého vzorca sa počíta index telesnej hmotnosti, známy ako BMI?
Obvod pása delený výškou v centimetroch
Hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch
Výška v centimetroch mínus hmotnosť v kilogramoch
Otázka 7
Ktoré tkanivo spotrebuje v pokoji na jeden kilogram viac energie?
Väzivové tkanivo
Svalové tkanivo
Tukové tkanivo
Otázka 8
Približne koľko percent pokojového výdaja energie spotrebuje mozog dospelého?
Asi 10 %
Asi 35 %
Asi 20 %
Otázka 9
Pri ktorej živine spotrebuje telo na samotné trávenie najväčšiu časť jej energie?
Pri bielkovinách
Pri tukoch
Pri zložených sacharidoch
Otázka 10
Koľko energie zodpovedá približne jednému kilogramu telesného tuku?
Asi 20 000 kcal
Asi 7 000 kcal
Asi 2 000 kcal
Kvízové fakty
Energia z potravy sa udáva v kilojouloch aj kilokalóriách, pričom jedna kilokalória zodpovedá približne 4,2 kilojoulu. Najviac energie na gram obsahuje tuk, okolo deviatich kilokalórií; bielkoviny a sacharidy dodajú približne štyri a alkohol asi sedem. Najväčšiu časť denného výdaja tvorí bazálny metabolizmus, teda energia potrebná na dýchanie, krvný obeh a udržanie telesnej teploty. U dospelého človeka ide zhruba o dve tretiny celkového výdaja a samotný mozog spotrebuje asi pätinu pokojového výdaja. Časť energie padne aj na trávenie, takzvaný termický efekt potravy, ktorý je najvyšší pri bielkovinách. Svalové tkanivo spotrebuje v pokoji na kilogram viac energie než tukové. Index telesnej hmotnosti sa počíta ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Najčastejšie sa zamieňa kalória s kilokalóriou.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!