Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Stres bez paniky: vedomostný kvíz o tom, čo sa deje v tele
Otestujte svoje vedomosti o tom, čo sa deje v tele pri strese a naučte sa, ako s ním efektívne naložiť. Tento kvíz vám odhalí fascinujúce fakty o stresových reakciách a ich vplyve na vaše zdravie. Získajte odpovede na otázky týkajúce sa hormónov, trávenia a spánku v súvislosti so stresom. Prežite zážitok, ktorý vám pomôže lepšie porozumieť svojmu telu a znížiť stres bez paniky!
Otázka 1
Akútny stres často aktivuje ktorý systém?
Sympatický nervový systém
Kostná dreň prestane pracovať
Tráviaci systém ako prioritu číslo 1
Otázka 2
Ktorý hormón je typicky spojený s rýchlou stresovou reakciou (zrýchlený tep, pripravenosť)?
Inzulín
Adrenalín
Melatonín
Otázka 3
Kortizol je najčastejšie opisovaný ako…
hormón, ktorý tvorí krvné doštičky
hormón stresu, ktorý pomáha mobilizovať energiu
minerál v kostiach
Otázka 4
Čo sa pri akútnom strese často deje s trávením?
Zrýchli sa na dvojnásobok vždy
Zvyčajne sa dočasne utlmí
Úplne sa zastaví navždy
Otázka 5
Ktorý z týchto javov je bežný v stresovej reakcii?
Zvýšená bdelosť a napätie svalov
Zmena krvnej skupiny
Zníženie potenia na nulu
Otázka 6
Prečo sa pri strese môže zhoršiť spánok?
Lebo telo ostáva dlhšie v „pohotovosti“
Lebo srdce prestane pumpovať krv
Lebo sa zvýši tvorba kostí
Otázka 7
Čo je hlavná „pointa“ reakcie boj alebo útek?
Zlepšiť trávenie po večeri
Šetriť energiu a spomaliť všetko
Pripraviť telo na rýchlu akciu v ohrození
Otázka 8
Ktorý orgán tvorí hormóny adrenalín a kortizol (v rámci nadobličiek)?
Pľúca
Slinivka podjazyková
Nadobličky
Otázka 9
Ktorý z týchto signálov môže byť typický pri dlhodobom strese?
Únava, podráždenosť alebo horšia koncentrácia
Dlhodobo lepší spánok bez prebudení
Zlepšenie pamäte na 100 %
Otázka 10
Ktorý z týchto krokov je všeobecne rozumný pre zníženie stresu bez „zázrakov“?
Pravidelný spánok a pohyb
Ignorovať signály tela úplne
Piť energťák pred spaním
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!