Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Stres bez paniky: vedomostný kvíz o tom, čo sa deje v tele
Otestujte svoje vedomosti o tom, čo sa deje v tele pri strese a naučte sa, ako s ním efektívne naložiť. Tento kvíz vám odhalí fascinujúce fakty o stresových reakciách a ich vplyve na vaše zdravie. Získajte odpovede na otázky týkajúce sa hormónov, trávenia a spánku v súvislosti so stresom. Prežite zážitok, ktorý vám pomôže lepšie porozumieť svojmu telu a znížiť stres bez paniky!
Otázka 1
Akútny stres často aktivuje ktorý systém?
Zrakový nerv sa úplne vypne
Sympatický nervový systém
Kostná dreň prestane pracovať
Otázka 2
Ktorý hormón je typicky spojený s rýchlou stresovou reakciou (zrýchlený tep, pripravenosť)?
Inzulín
Melatonín
Adrenalín
Otázka 3
Kortizol je najčastejšie opisovaný ako…
hormón stresu, ktorý pomáha mobilizovať energiu
sval v srdci
hormón, ktorý tvorí krvné doštičky
Otázka 4
Čo sa pri akútnom strese často deje s trávením?
Zrýchli sa na dvojnásobok vždy
Úplne sa zastaví navždy
Zvyčajne sa dočasne utlmí
Otázka 5
Ktorý z týchto javov je bežný v stresovej reakcii?
Zvýšená bdelosť a napätie svalov
Zúženie zreníc na minimum
Zmena krvnej skupiny
Otázka 6
Prečo sa pri strese môže zhoršiť spánok?
Lebo telo ostáva dlhšie v „pohotovosti“
Lebo srdce prestane pumpovať krv
Lebo sa zvýši tvorba kostí
Otázka 7
Čo je hlavná „pointa“ reakcie boj alebo útek?
Zvýšiť rast vlasov
Pripraviť telo na rýchlu akciu v ohrození
Šetriť energiu a spomaliť všetko
Otázka 8
Ktorý orgán tvorí hormóny adrenalín a kortizol (v rámci nadobličiek)?
Nadobličky
Pľúca
Žalúdok
Otázka 9
Ktorý z týchto signálov môže byť typický pri dlhodobom strese?
Trvalé zníženie tepu na polovicu
Únava, podráždenosť alebo horšia koncentrácia
Dlhodobo lepší spánok bez prebudení
Otázka 10
Ktorý z týchto krokov je všeobecne rozumný pre zníženie stresu bez „zázrakov“?
Pravidelný spánok a pohyb
Zrušiť jedlo na tri dni
Ignorovať signály tela úplne
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!