Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Stres bez paniky: vedomostný kvíz o tom, čo sa deje v tele
Otestujte svoje vedomosti o tom, čo sa deje v tele pri strese a naučte sa, ako s ním efektívne naložiť. Tento kvíz vám odhalí fascinujúce fakty o stresových reakciách a ich vplyve na vaše zdravie. Získajte odpovede na otázky týkajúce sa hormónov, trávenia a spánku v súvislosti so stresom. Prežite zážitok, ktorý vám pomôže lepšie porozumieť svojmu telu a znížiť stres bez paniky!
Otázka 1
Akútny stres často aktivuje ktorý systém?
Zrakový nerv sa úplne vypne
Tráviaci systém ako prioritu číslo 1
Sympatický nervový systém
Otázka 2
Ktorý hormón je typicky spojený s rýchlou stresovou reakciou (zrýchlený tep, pripravenosť)?
Adrenalín
Inzulín
Melatonín
Otázka 3
Kortizol je najčastejšie opisovaný ako…
hormón, ktorý tvorí krvné doštičky
sval v srdci
hormón stresu, ktorý pomáha mobilizovať energiu
Otázka 4
Čo sa pri akútnom strese často deje s trávením?
Úplne sa zastaví navždy
Zvyčajne sa dočasne utlmí
Zrýchli sa na dvojnásobok vždy
Otázka 5
Ktorý z týchto javov je bežný v stresovej reakcii?
Zníženie potenia na nulu
Zmena krvnej skupiny
Zvýšená bdelosť a napätie svalov
Otázka 6
Prečo sa pri strese môže zhoršiť spánok?
Lebo telo ostáva dlhšie v „pohotovosti“
Lebo sa vypne mozog
Lebo srdce prestane pumpovať krv
Otázka 7
Čo je hlavná „pointa“ reakcie boj alebo útek?
Zvýšiť rast vlasov
Zlepšiť trávenie po večeri
Pripraviť telo na rýchlu akciu v ohrození
Otázka 8
Ktorý orgán tvorí hormóny adrenalín a kortizol (v rámci nadobličiek)?
Pľúca
Slinivka podjazyková
Nadobličky
Otázka 9
Ktorý z týchto signálov môže byť typický pri dlhodobom strese?
Dlhodobo lepší spánok bez prebudení
Trvalé zníženie tepu na polovicu
Únava, podráždenosť alebo horšia koncentrácia
Otázka 10
Ktorý z týchto krokov je všeobecne rozumný pre zníženie stresu bez „zázrakov“?
Piť energťák pred spaním
Pravidelný spánok a pohyb
Ignorovať signály tela úplne
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!