Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Ktorý hormón riadi spánok, netrafí ani polovica ľudí. Otestuj sa, čo v tele riadi stres a energiu
Otestujte svoje znalosti o hormónoch a ich vplyve na vašu náladu, spánok a energiu v tomto zaujímavom kvíze. Prejdete si otázkami, ktoré odhalia, ako hormóny ovplyvňujú váš každodenný život a pohodu. Zistíte, aké sú spojenia medzi stresom, hladom a spánkom, a prečo je dôležité venovať sa svojim potrebám. Pripravte sa na zaujímavé objavy a zlepšite svoje porozumenie tomu, ako funguje vaše telo!
Otázka 1
Ktorý hormón sa spája so spánkom a tvorí sa najmä večer a v noci?
Melatonín
Testosterón
Inzulín
Otázka 2
Ktorý hormón sa často prezýva „stresový hormón“?
Vápnik
Hemoglobín
Kortizol
Otázka 3
Ktorý hormón pomáha telu reagovať rýchlo v situácii „boj alebo útek“?
Melatonín
Leptín
Adrenalín
Otázka 4
Ktorý hormón pomáha znižovať hladinu cukru v krvi tým, že „posiela“ glukózu do buniek?
Kortizol
Inzulín
Adrenalín
Otázka 5
Ktorá žľaza produkuje hormóny, ktoré výrazne ovplyvňujú metabolizmus (rýchlosť „spaľovania“)?
Tenké črevo
Slezina
Štítna žľaza
Otázka 6
Ktorý hormón najviac súvisí s pocitom hladu (keď je žalúdok prázdny)?
Grelín
Inzulín
Melatonín
Otázka 7
Ktorý hormón sa často spája s pocitom sýtosti (signál „už stačí“)?
Adrenalín
Grelín
Leptín
Otázka 8
Prečo sa môže nálada zhoršiť, keď dlhodobo spíš málo?
Lebo kosti zmäknú zo dňa na deň
Lebo srdce prestane pumpovať krv
Lebo telo horšie reguluje stresové a spánkové hormóny
Otázka 9
Ktorý hormón sa často spája s blízkosťou a „bondingom“ (napr. pri objatí alebo dôvere)?
Oxytocín
Kyselina žalúdočná
Adrenalín
Otázka 10
Čo je typická „hormón-friendly“ vec, keď si dlhodobo podráždený a bez energie?
Skúsiť pravidelný spánok, jedlo a pohyb
Zvýšiť kofeín a spať ešte menej
Ignorovať spánok a jesť nepravidelne
Kvízové fakty
Melatonín je hormón spájaný so spánkom, ktorý sa tvorí najmä večer a v tme. Kortizol sa prezýva stresový hormón, adrenalín pomáha telu reagovať v situácii boj alebo útek a inzulín znižuje hladinu cukru v krvi. Štítna žľaza produkuje hormóny výrazne ovplyvňujúce metabolizmus, grelín súvisí s pocitom hladu, leptín so sýtosťou a oxytocín s blízkosťou a naviazaním sa. Pri dlhodobom nedostatku spánku sa zhoršuje nálada, pretože telo horšie reguluje stresové a spánkové hormóny, a riešením býva pravidelný spánok, jedlo a pohyb. Melatonín pritom nie je uspávadlo: nevyvoláva spánok priamo, iba telu signalizuje, že prichádza noc, preto ho večerné svetlo z obrazoviek dokáže potlačiť.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!