Zábavné kvízy na každý deň

Späť na všetky kvízy
Dýchanie pri námahe: kvíz, prečo sa zadýchame do kopca

Dýchanie pri námahe: kvíz, prečo sa zadýchame do kopca

Otestujte svoje vedomosti o dýchaní pri námahe v tomto zaujímavom kvíze! Zistíte, prečo sa zadýchavate pri behu do kopca a aký vplyv má fyzická aktivita na vaše srdce a pľúca. Odpovedajte na otázky týkajúce sa plynnosti dýchania, ako aj techník, ktoré môžu zlepšiť vašu kondíciu. Získajte nové poznatky o tom, ako správne reagovať na dýchavičnosť a zlepšiť svoj výkon pri športe!

Otázka 1

Prečo pri námahe dýchaš rýchlejšie a hlbšie?

Lebo telo potrebuje viac kyslíka a musí rýchlejšie odvádzať CO₂

Lebo telo prestane používať energiu

Lebo žalúdok tlačí na pľúca vždy po cvičení

Otázka 2

Ktorý plyn vyfukuješ viac, keď makáš a svaly pracujú naplno?

Ozón

Dusík z potu

Oxid uhličitý (CO₂)

Otázka 3

Čo sa typicky stane so srdcovým tepom, keď začneš bežať?

Zvýši sa, aby sa do svalov dostalo viac krvi

Nemôže sa zmeniť

Zastaví sa na pár sekúnd

Otázka 4

Prečo je beh do kopca zadýchavajší než rovnaké tempo po rovine?

Lebo srdce v kopci bije pomalšie

Lebo v kopci je vždy menej kyslíka

Svaly robia viac práce, takže telo potrebuje viac energie a kyslíka

Otázka 5

Čo je „talk test“ (v praxi) pri vytrvalostnom tempe?

Vieš spievať operu bez prestávky

Vieš rozprávať len cez nos

Vieš povedať krátke vety bez toho, aby si lapal po dychu

Otázka 6

Ktorá vec dlhodobo zlepší kondíciu a zníži zadýchanie pri rovnakej záťaži?

Tréning raz za mesiac na maximum

Vyhýbanie sa chôdzi úplne

Pravidelný vytrvalostný tréning (postupne)

Otázka 7

Čo je rozumné spraviť, keď cítiš nezvyčajne silnú dýchavičnosť pri námahe?

Zadržať dych čo najdlhšie

Spomaliť alebo zastaviť a zhodnotiť stav; pri vážnych príznakoch riešiť pomoc

Zrýchliť, aby to „prešlo“

Otázka 8

Prečo sa po tréningu oplatí prejsť na pár minút do ľahkého tempa?

Zastaví to potenie navždy

Zaručí to okamžitý nárast svalov

Pomôže to postupne upokojiť dych a tep

Otázka 9

Čo sa typicky stane s frekvenciou dýchania, keď začneš šprintovať?

Zníži sa

Zastaví sa

Zvýši sa

Otázka 10

Ktorá z možností je dobrý návyk pri začiatku behu (najmä pre začiatočníka)?

Nepoužiť rozcvičku nikdy

Začať mierne a postupne pridávať

Vždy začať šprintom

Pre spustenie klikni na hocijakú odpoveď
03:00

Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!