Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Foto od Anastase Maragos na Unsplash
Fitness tréner by tieto otázky dal medzi dvoma sériami. Rozlíšiš šľachy, väzy aj svaly pri drepe?
Otestujte svoje vedomosti o ľudskom tele v kvíze "Chôdza, drep, držanie tela". Získajte prehľad o svaloch, kĺboch a dôležitých aspektoch správneho držania tela. Čakajú na vás otázky, ktoré vám pomôžu pochopiť fungovanie vášho tela pri bežných aktivitách. Pripravte sa na zábavné a poučné chvíle, ktoré posilnia vaše vedomosti o fyzickej kondícii!
Otázka 1
Ako sa nazýva typ svalstva, ktorý môžeme vedome ovládať (napríklad pri chôdzi)?
Srdcový sval
Kožné svalstvo
Kostrové (priečne pruhované) svalstvo
Otázka 2
Čo zabezpečuje spojenie svalu s kosťou?
Šľacha
Chrupavka
Nerv
Otázka 3
Čo spája kosť s kosťou a pomáha stabilizovať kĺby?
Sliny
Enzým
Väz (ligament)
Otázka 4
Ktorý sval je hlavným ohýbačom lakťa (napríklad pri zdvíhaní činky)?
Biceps (dvojhlavý sval ramena)
Priamy brušný sval
Triceps (trojhlavý sval ramena)
Otázka 5
Ktorý sval je zodpovedný za vystretie lakťa (napríklad pri klikoch)?
Biceps
Sedací sval
Triceps
Otázka 6
Ktorá svalová skupina na prednej strane stehna je kľúčová pre vystretie kolena (napr. pri drepe)?
Kvadricepsy (štvorhlavý sval stehna)
Svaly predlaktia
Trapézy
Otázka 7
Ktoré svaly sú nevyhnutné pre stabilizáciu chrbtice a správne držanie tela (tzv. „core“)?
Svaly ucha
Svaly trupu
Svaly očí
Otázka 8
Čo je najčastejšou príčinou svalovej bolesti (svalovice) deň po náročnom tréningu?
Mikrotrhliny vo vláknach
Nadbytok kyslíka vo svaloch
Zmäknutie kostí
Otázka 9
Akú hlavnú funkciu plnia kĺby v ľudskom tele?
Prenos zrakových vnemov
Trávenie tukov
Umožnenie pohyblivého spojenia kostí
Otázka 10
Ktoré časti chrbtice sú najviac zaťažované pri dlhodobom sedení a nesprávnom držaní tela?
Nosová priehradka
Krčná a drieková chrbtica
Lakte
Kvízové fakty
Kostrové, teda priečne pruhované svalstvo je typ svalov, ktoré dokážeme vedome ovládať. Sval spája s kosťou šľacha, kosť s kosťou väz a kĺby umožňujú pohyblivé spojenie kostí. Biceps je hlavným ohýbačom lakťa, triceps ho vystiera a kvadricepsy na prednej strane stehna sú kľúčové pri drepe. Svaly trupu, teda brušné a chrbtové, stabilizujú chrbticu a zabezpečujú správne držanie tela. Pri dlhodobom sedení sa najviac zaťažuje krčná a drieková chrbtica. Svalovica po neobvyklej námahe vzniká z mikrotrhlín vo svalových vláknach a následnej regenerácie. Kyselina mliečna s ňou pritom nesúvisí: z tela sa odplaví do niekoľkých hodín po cvičení, kým bolesť prichádza až s odstupom dňa alebo dvoch.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!