Zábavné kvízy na každý deň
🎉 Gratulujeme! Prešiel si všetkými kvízmi z tejto kategórie. Kvízy sa budú ďalej opakovať v náhodnom poradí.
Ak chodíš do posilňovne, svaly a šľachy pomenuješ. Otestuj sa z držania tela a správneho drepu
Otestujte svoje vedomosti o ľudskom tele v kvíze "Chôdza, drep, držanie tela". Získajte prehľad o svaloch, kĺboch a dôležitých aspektoch správneho držania tela. Čakajú na vás otázky, ktoré vám pomôžu pochopiť fungovanie vášho tela pri bežných aktivitách. Pripravte sa na zábavné a poučné chvíle, ktoré posilnia vaše vedomosti o fyzickej kondícii!
Otázka 1
Ako sa nazýva typ svalstva, ktorý môžeme vedome ovládať (napríklad pri chôdzi)?
Srdcový sval
Kostrové (priečne pruhované) svalstvo
Hladké svalstvo
Otázka 2
Čo zabezpečuje spojenie svalu s kosťou?
Šľacha
Nerv
Žila
Otázka 3
Čo spája kosť s kosťou a pomáha stabilizovať kĺby?
Miazga
Väz (ligament)
Sliny
Otázka 4
Ktorý sval je hlavným ohýbačom lakťa (napríklad pri zdvíhaní činky)?
Lýtkový sval
Triceps (trojhlavý sval ramena)
Biceps (dvojhlavý sval ramena)
Otázka 5
Ktorý sval je zodpovedný za vystretie lakťa (napríklad pri klikoch)?
Svaly krku
Triceps
Sedací sval
Otázka 6
Ktorá svalová skupina na prednej strane stehna je kľúčová pre vystretie kolena (napr. pri drepe)?
Lýtka
Trapézy
Kvadricepsy (štvorhlavý sval stehna)
Otázka 7
Ktoré svaly sú nevyhnutné pre stabilizáciu chrbtice a správne držanie tela (tzv. „core“)?
Svaly jazyka
Svaly ucha
Svaly trupu
Otázka 8
Čo je najčastejšou príčinou svalovej bolesti (svalovice) deň po náročnom tréningu?
Zmäknutie kostí
Trvalé vypnutie svalov
Mikrotrhliny vo vláknach
Otázka 9
Akú hlavnú funkciu plnia kĺby v ľudskom tele?
Tvorba červených krviniek
Prenos zrakových vnemov
Umožnenie pohyblivého spojenia kostí
Otázka 10
Ktoré časti chrbtice sú najviac zaťažované pri dlhodobom sedení a nesprávnom držaní tela?
Lakte
Krčná a drieková chrbtica
Nosová priehradka
Kvízové fakty
Kostrové, teda priečne pruhované svalstvo je typ svalov, ktoré dokážeme vedome ovládať. Sval spája s kosťou šľacha, kosť s kosťou väz a kĺby umožňujú pohyblivé spojenie kostí. Biceps je hlavným ohýbačom lakťa, triceps ho vystiera a kvadricepsy na prednej strane stehna sú kľúčové pri drepe. Svaly trupu, teda brušné a chrbtové, stabilizujú chrbticu a zabezpečujú správne držanie tela. Pri dlhodobom sedení sa najviac zaťažuje krčná a drieková chrbtica. Svalovica po neobvyklej námahe vzniká z mikrotrhlín vo svalových vláknach a následnej regenerácie. Kyselina mliečna s ňou pritom nesúvisí: z tela sa odplaví do niekoľkých hodín po cvičení, kým bolesť prichádza až s odstupom dňa alebo dvoch.
Celý obsah je vo výhradnom vlastníctve kvizovo.sk. Akékoľvek kopírovanie obsahu je zakázané!